Editorial
Here we are! Ich bin etwas aufgeregt anzufangen, etwas aufgeregt das hier alles zu starten, deswegen beginne ich mal ganz von vorn: Am 14. Dezember letzten Jahr habe ich mein erstes spezielles Motivationsvideo auf meinem Kanal veröffentlicht.
An diesem Tag hat etwas begonnen, was ich bis dahin nie in Betracht gezogen hatte: Ihr habt begonnen, euch mir zu öffnen.
Ihr habt begonnen, mir zu schreiben, mir für den Input zu Motivation zu danken, mir von euren Erlebnissen zu berichten und mir eure speziellen Fragen zu stellen. Mir zu erzählen, was euch beschäftigt und woran es bei euch hakt.
Ihr seid also der Grund, warum ich dieses Projekt hier begonnen habe, das hier schreibe. Wieso ich versuche euch das alles hier zu vermitteln, und warum ich es wichtig finde, das zu vermitteln. Alles, was ich weiß, beherzige, Erkenntnisse, die ich in den letzten Jahren gewonnen habe oder Grundsätze, denen ich in meinem Leben folge.
Als ich angefangen habe mit diesem eBook, habe ich mich durch die 722 Mails geklickt, dir ihr mir dieses Jahr bereits geschrieben habt, und die ich alle im Ordner „Lesermails“ abgelegt habe. Mein Ziel: Rauszufinden, in welche Richtung das ganze gehen soll. Ich wusste, ich möchte über Motivation schreiben und wie ich meine eigene Zufriedenheit gefunden habe.
Und ich wusste, dass ich etwas langfristiges kreieren möchte. Etwas, was länger Nutzen bietet als 12 schnelle Tipps, die in einen Blogpost passen würden. Etwas, woran ihr merkt, dass ich euch all mein Wissen, jede kleine Einstellung, jeden Gedanken, aufschreibe, um ihn euch mitzugeben. Ein riesiges Werk also. Ein Buch. Ein eBook.
100 Tage + 100 Videos = eBooklove
Als ich darüber nachdachte, was ich kreieren könnte, was irgendwie „langfristigen“ Input hat, kam mir die „100 days of happiness“-Challenge in den Sinn, die ich 2014 mal gemacht hatte. Hier und hier findest du meine Blogposts dazu. Hintergrund war, sich 100 Tage jeden Tag eine Sache zu notieren oder bestenfalls zu fotografieren und auf Instagram zu teilen, die an genau diesem Tag glücklich gemacht hat, um mehr Auge für die kleinen Dinge im Leben zu haben. 100 Tage. Hm, 100 Tage ist ein guter Zeitraum. 21 Tage braucht man mindestens, um sich an neue Gewohnheiten anzupassen, etwas in sich zu verändern und neue Routinen zu festigen. Und wenn ich über Motivation, Glück und Zufriedenheit und alles dazwischen schreiben will, viele verschiedene Themen, ausschweifend und detailliert – dann sind 100 Tage mit Sicherheit genau richtig.
Jeden Tag 8 Minuten
Also fing ich an zu schreiben, zu strukturieren, teilte die Wochen in Themen ein und legte in monatelangem Nachdenken, Verwerfen und neugliedern die wichtigsten sieben Themen pro Woche fest. Herausgekommen ist am Ende dieses eBook, dass du entweder mit einmal Verschlingen, oder aber dir auf 100 Tage aufteilen kannst. Am schönsten wäre natürlich letzteres, denn so hat dieser Input die maximale Wirkung. Wenn du pro Tag drei Minuten mit Lesen verbringst, und dann noch fünf Minuten verwendest, um dir das Video anzusehen, dann bin ich glücklich – und du mit Sicherheit auch.
Alles, was du auf den folgenden 200 Seiten lesen kannst, habe ich monatelang gelebt, an mir selbst getestet oder nachrecherchiert, um die folgenden 100 Tage nicht zu oberflächlichem Motivations-Blabla sondern zu echtem Input und praxisnahen Tipps werden zu lassen. Was ich vor allem schaffen möchte: Dir in meinen Worten Raum geben, das ganze für dich anzuwenden und auf deine aktuelle Situation zu beziehen. Das ist mein Ansporn!
Vielleicht nicht jede der 100 Themen etwas für deine Situation – aber das muss ja nichts negatives sein. Lass meine Aussagen an dich ran – aber nicht zu nah! Was ich sage ist nicht in Stein gemeißelt, merk dir das …
Ich habe die folgenden 200 Seiten an manchen Stellen durch Zitate von Wissenschaftlern, Buchquellen oder anderen Quelltext unterstützt – habe aber auch bewusst nicht dieses eBook einer Masterarbeit ähneln lassen wollen, weswegen es auch immer wieder Tage gibt, die weniger hochtrabend formuliert sind oder einfach nur Storys aus meinem Leben beinhalten – die Abwechslung machst!
Ich habe außerdem am Ende jedes der 100 Tage eine weiterführende Idee für dich – also ein Buch, ein Link oder ein Podcast, den ich dazu gehört habe und den ich wirklich empfehlen würde. Denn natürlich gibt es viele tolle Menschen da draußen, die Dinge vielleicht noch einmal aus einer anderen Sichtweise beleuchten, und denen ich deswegen in meinem eigenen eBook auch eine kurze Wertschätzung zollen möchte. Eine gesamte Auflistung aller Empfehlungen und aller weiterführenden Quellen findest du am Ende des eBooks im Literaturverzeichnis, inklusive eigener Kurz-Rezension und Direktlink. Die Liste mag mit all den Details etwas umständlich wirken, tatsächlich ist so aber die wissenschaftliche korrekte Schreibweise für Literaturverzeichnisse.
Im Anhang dieses eBooks findest du ein Dokument zum Ausdrucken, das während dieser 100 Tage vielleicht Platz an deinem Kühlschrank oder auf deinem Nachttisch finden darf: 100 Fragen für 100 Tage. Okay, vielleicht habe ich geschummelt. Aber wenn du magst – beschäftige dich nicht nur jeden dieser Tage mit diesem eBook und dem Video, sondern schreibe auch auf, was dich an diesem Tag glücklich gemacht hat. Oder motiviert. Oder zufriedener. Ein kleiner Gedanke, eine kleine Begegnung,
Worauf ich hoffe?
… ff.